Wist je dat de mens voor ongeveer 55% uit water bestaat? Water is een belangrijk transportmiddel in ons lichaam. Water zorgt ervoor dat...

Vaak hoor je trainers en sporters spreken over verschillende soorten trainingen. Duurtrainingen, extensieve interval trainingen,...

Minimaal 1x in de week staan ze op mijn programma: Extensieve duurtrainingen. Zij vormen het fundament van je trainingen vind ik als trainer